Los bebés podrían estar listos para iniciar alimentos sólidos entre los 4 y 6 meses de edad, siempre y cuando muestren señales de que están listos, como sentarse erguido y tener buen control de la cabeza. En el siguiente artículo Clémentine & Bastièn te cuenta todo sobre ¿Cuándo debería empezar a dar alimentos sólidos a mi bebé?

Sin embargo, es buena idea esperar a que tu bebé tenga 6 meses de edad, para introducir los alimentos sólidos a su alimentación. La Organización Mundial de la Salud recomienda que «para que el crecimiento, el desarrollo y la salud sean óptimos, se debería alimentar a los bebés exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida».

Habla con el médico de tu bebé sobre qué alimentos son los mejores para iniciar, especialmente si tienes dudas sobre alergias alimentarias. En general el cereal para bebé y los purés de un solo ingrediente (vegetales, frutas y carnes). son buenos primeros alimentos. Puedes intentar alimentar a tu bebé con cuchara o tratar el baby-led weaning y continuar con lactancia materna o fórmula hasta su primer año de edad.

Si alimentas a tu bebé con leche de fórmula, es esencial hablar con su pediatra para que te recomiende el mejor tipo de leche para tu pequeño. Elegir la mejor alimentación para tu bebé es una decisión muy importante, es por eso que es mejor consultarlo con el médico.

Demorar la introducción de alimentos sólidos a la alimentación del bebé hasta los 6 meses, es más seguro para tu bebé. De esa manera reducirás el riesgo de que tu pequeño:

✓ Contraiga una infección transmitida por los alimentos, ya que su sistema digestivo está más desarrollado a los 6 meses.

✓ Tenga una mala reacción a los alimentos, porque su sistema inmunológico es más fuerte a partir de esa edad.

Si tu bebé tiene menos de 6 meses y crees que siempre se queda con hambre, trata de ofrecerle más leche materna. Si lo alimentas con fórmula, pregúntale a su pediatra si es conveniente darle otra marca o tipo de leche.

Ten en cuenta que una de las causas de la obesidad infantil, que es común entre los niños latinos, es interrumpir la lactancia demasiado pronto e introducir alimentos sólidos antes de los 6 meses.

Por eso, antes de introducir estos a la dieta de tu bebé, pregunta al pediatra qué es lo mejor para el pequeño, y asegúrate de comprobar que muestra señales de que está listo para incorporar alimentos sólidos a su alimentación.

Además a esta edad hay varios alimentos que no son seguros para tu bebé. Entre estos se incluyen:

✓ Leche de vaca

✓ Mantequilla de maní

✓ Miel

¿Qué alimentos debo presentarle primero a mi hijo?

La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics) dice que, para la mayoría de los niños, no es necesario dar alimentos en un orden determinado. Su niño puede comenzar a comer alimentos sólidos aproximadamente a los 6 meses de edad. Para cuando su niño tenga 7 u 8 meses de edad, puede comer una variedad de alimentos de diferentes grupos de alimentos.

Estos alimentos incluyen cereales para bebés, carne u otras proteínas, frutas, verduras, granos, yogures, quesos, y más.

Si su hijo come cereales para bebés, es importante ofrecer una variedad de cereales fortificados para bebés, como avena, cebada y multigrano, en lugar de solo cereal de arroz. La Administración de Alimentos y Medicamentos no recomienda proporcionar únicamente cereales de arroz para bebés porque existe el riesgo de que los niños se expongan al arsénico.

¿Cómo debo presentarle los alimentos a mi hijo?

Deje que su hijo pruebe un alimento a la vez al principio. Esto le ayudará a ver si su hijo tiene algún problema con ese alimento, como alergias a los alimentos. Espere de 3 a 5 días entre cada alimento nuevo. Antes de que se dé cuenta, su hijo estará en el proceso de comer y disfrutar de muchos alimentos nuevos.

Los ocho alimentos alergénicos más comunes son la leche, los huevos, el pescado, los mariscos, los frutos secos, el trigo y la soja. En general, no es necesario que demore la introducción de estos alimentos a su hijo, pero si tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias, hable con el pediatra de su hijo sobre cómo proceder con su bebé.

¿Cómo debo preparar los alimentos para que mi hijo coma?

Al principio, es más fácil para su hijo comer alimentos en puré o colados y de textura muy suave. Puede llevar tiempo que su hijo se adapte a las nuevas texturas de los alimentos. Su hijo podría toser, tener arcadas o escupir. A medida que se desarrollan las habilidades bucales de su bebé, se pueden introducir alimentos más espesos y grumosos.

Algunos alimentos son posibles peligros de ahogo por atragantamiento, por lo que es importante darle a su hijo alimentos que tengan la textura adecuada para su desarrollo. Para ayudar a prevenir el ahogo por atragantamiento, prepare alimentos que puedan disolverse fácilmente con la saliva y que no requieran masticar. Alimente a su bebé con porciones pequeñas y aliéntelo a comer lentamente. Siempre vigile a su hijo mientras come.

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