La pasta o fideos, en toda su extensión, son uno de los productos que más le gustan a los pequeños de la casa. Por eso, nada mejor que aprovechar esa circunstancia para preparar este verano un plato que les encante y que sea fresco al mismo tiempo. El día de hoy compartimos esta receta sencilla de ensalada de fideos para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.

Las verduras son ricas en vitamina A, calcio, hierro y ácido fólico, lo que puede promover la buena salud, fortalecer el sistema inmunológico de tu peque y ayudar a protegerlo contra enfermedades, tanto ahora como en el futuro.

De 12 meses en adelante / 4 porciones

Ingredientes

100 gramos de fideos tornillo de verduras

¼ de palta en cuadraditos

½ tomate en cuadraditos

* Puedes agregar las verduras que más le gusten a tu peque

*100 gramos de pollo a la plancha opcional

Instrucciones

1 Colocar los fideos en el pasta rice del Babycook, agregar una taza de agua.

2 Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar, cuando la pasta esté cocida, reservar.

3 Retirar el agua de la cocción.

4 Picar las verduras elegidas y la palta en cuadraditos pequeños y mezclar con los fideos, opcional chorrito de aceite de oliva.

¡Servir y disfrutar!

Notas de receta

Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.

Para aquellos interesados en saber un poco más …

Beneficios de las verduras

✓ Una vida más larga

Según un gran estudio realizado en 10 países europeos, las personas que consumen más frutas y verduras viven más que las que no lo hacen.

✓ Mejor salud mental

Comer 7-8 porciones al día (más del mínimo recomendado de 5 porciones) está relacionado con un menor riesgo de depresión y ansiedad.

✓ Salud cardiovascular

La fibra y los antioxidantes de las frutas y verduras pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

✓ Menor riesgo de cáncer

En 128 de 156 estudios dietéticos, se encontró que el consumo de frutas y verduras reduce el riesgo de cáncer de pulmón, colon, mama, cuello uterino, esófago, cavidad oral, estómago, vejiga, páncreas y ovario.

✓ Menor riesgo de obesidad

En varios estudios se ha observado una disminución del riesgo de adiposidad y obesidad en ciertos grupos que consumen frutas y verduras.

En Clémentine & Bastièn podrás encontrar los mejores productos para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Béaba que te ofrece la mejor solución para preparar la comida de tu bebé en poco tiempo.