Hemos seleccionado una serie de actividades que los padres encontraran beneficiosos para apoyar el crecimiento y la salud de sus hijos.
1 Reflexología para aliviar el estrés
Es casi una acción instintiva para algunas madres frotar las manos o los pies de sus hijos cuando estos parecen estar inquietos. No en vano, lo que no es tan popular entre la gente es saber que los bebés también responden a la reflexología. Un masaje suave en sus pies puede ayudarlos a relajarse y a dormirse más fácilmente. Vale la pena incluir esto en su rutina diaria.
Cómo hacerlo:
- Calienta la zona frotando suavemente los pies de tu bebé.
- Comienza a masajear el área suavemente y observa cómo responde el pequeño.
- Puedes incluir esto en su rutina diaria para aliviar el estrés de tu hijo.
2 Tocar y acariciar para una mejor salud mental
Es probable que desees acariciar a tu hijo simplemente por instinto. Pero también está demostrado científicamente que los niños que recibieron muchas caricias cuando eran bebés gozan de una mejor salud mental de adultos porque logran desarrollar unas conexiones neuronales más fuertes. “Tener el hipocampo casi un 10 % más grande es una evidencia concreta del poderoso efecto de la crianza con apego”
3 Masaje para la relajación y una mejor salud
El masaje es una forma muy popular de aliviar el estrés en los adultos, pero también alberga el mismo efecto en los niños. Masajear a tu bebé lo hace sentir más seguro, así como también ayuda a los pequeños que sufren de gases, calambres, cólicos y estreñimiento. Además, reduce sus niveles de estrés. Y, por si fuera poco, una investigación demostró que dar un masaje diario a los bebés prematuros los ayuda en su crecimiento y desarrollo óseo.
Cómo hacerlo:
- Frota el cuerpo de tu bebé lenta y suavemente desde los dedos de los pies hasta los de las manos mientras está echado, bocarriba.
- Puedes colocar a tu bebé bocabajo y repetir lo mismo por su espalda.
- Durante el proceso, habla con tu pequeño y mantén el contacto visual con él. Eso lo ayudará a relajarse y a sentirse seguro.
- Puedes repetir esto varias veces al día si tu bebé lo disfruta. También puedes probar con un poco de aceite para masajes o uno especial para bebés, pero asegúrate de aplicar primero una pequeña cantidad en la piel de tu pequeño con el fin de detectar a tiempo posibles reacciones alérgicas o hipersensibilidades.
4 Tiempo bocabajo para fortalecer sus músculos
El tiempo que pase bocabajo no es solo un momento divertido entre padres e hijos. Debe ser también una práctica regular, ya que realmente ayuda al bebé a fortalecer sus músculos. De este modo, gatear y sentarse le resultará mucho más fácil a medida que vaya creciendo.
Cómo hacerlo:
- Para empezar, mantén a tu bebé sobre tu pecho durante cortos períodos de tiempo, incluso inmediatamente después de su nacimiento.
- Poco a poco aumenta el tiempo que este pase sobre tu vientre. Asegúrate de estar completamente alerta durante todo el proceso.
- Después de un tiempo, el bebé estará preparado para hacer lo mismo en el suelo.
5 Una mezcla de bicarbonato de sodio contra las picaduras de mosquitos e insectos
Especialmente durante los meses de verano, los mosquitos y los insectos pueden ser muy molestos para nuestros pequeños (y también para nosotros). Una pasta natural a base de bicarbonato de sodio y agua puede aliviar el dolor y la picazón. El bicarbonato de sodio alcalino neutraliza y alivia las picaduras ácidas.
Cómo hacerlo:
- Simplemente mezcla una cucharada sopera de bicarbonato de sodio en agua, creando una pasta espesa que puedas aplicar fácilmente sobre la piel.
- Aplica la pasta suavemente sobre la picadura y deja que haga su trabajo.
- Retira el excedente con una almohadilla de algodón empapada con agua tibia.
6 Dar de comer no siempre es la respuesta adecuada para calmar el llanto
La mayoría de los padres tienden a responder a cada llanto dándole de comer al niño. Los médicos precisan que este es un error grave que puede provocar que el bebé tenga sobrepeso. El llanto no necesariamente significa hambre, sino también fatiga, aburrimiento o malestar. “Si por cada vez que se bebé se queja es alimentado, tras pasar un tiempo puede comenzar a pensar que la alimentación es lo que necesita, creando asociaciones poco saludables con la comida que son difíciles de deshacer”.
Qué se puede probar en lugar de eso:
- Si hace poco le diste de comer a tu bebé puedes probar hablarle o jugar con él.
- También puedes intentar sostenerlo en brazos o tranquilizarlo para que se relaje.
- También existe la posibilidad de que necesite que le cambien el pañal.
¿Tienes algún tip o consejos especial para compartir que puedan ayudar a los padres con sus pequeños? Comparte tus sugerencias con todos en la sección de los comentarios.
Fuente:
Cosas que los padres rara vez hacen para mejorar la salud de sus bebés
