Y llega un día que tu bebé empieza a probar alimentos nuevos y comienza tu preocupación por su alimentación complementaria. Seguro que no paras de mirar el etiquetado de alimentos, y haces bien, puesto que es importante saber con qué tipo de comida estamos alimentando a nuestro bebé. En el siguiente artículo Clémentine & Bastièn te cuenta sobre la fruta y el bebé, ¿Cuándo y cómo debe comenzar a comerla?
El momento de comenzar a darle fruta a tu bebé llegará, pero ¿sabes cuándo y cuál es la mejor forma de hacerlo? No te preocupes porque hoy te mostramos todo lo que tienes que saber para introducir la fruta en la vida de tu bebé.
¿Cuándo dar fruta al bebé?
Tras las dudas sobre la lactancia materna empiezan a surgir las dudas sobre cuándo debemos darle fruta a nuestro bebé. Y debes saber que si el bebé toma lactancia materna es aconsejable introducirle la fruta a partir de los 6 meses. No obstante, si toma lactancia artificial tu pediatra te aconsejará el mejor momento, y nunca suele ser antes de los 4 meses.
Lo mejor es empezar con un tipo de fruta, primero para ver cómo reacciona el bebé y si todo va bien y quieres mezclar o hacer papilla de varias frutas, puedes ir introduciendo otras en la alimentación del bebé pasados unos días.
Introducción de la fruta
Las frutas más suaves con las que se recomienda empezar son la manzana, la pera y el plátano. Algunos pediatras recomiendan añadir naranja o mandarina o bien dárselo al bebé en zumo. Si optas por dárselo en zumo —ideal con frutas de verano—, intenta hacerlo a cucharadas. Si lo añades a la fruta triturada pon poca cantidad y si la naranja está muy ácida, prueba con la mandarina, pero nunca añadas azúcar ni otros edulcorantes. Recuerda que no se recomienda añadir azúcar en los alimentos infantiles hasta pasado el primer año.
Si tu bebé rechaza la fruta no te preocupes, se trata de un sabor y una textura completamente nuevos y necesitará tiempo para adaptarse. ¿Qué podemos hacer?
✓ Prueba a darle trozos de fruta enteros para que pueda chuparlos, tocarlos y experimentar con ellos, siguiendo las pautas del método Baby Led Weaning —donde se confía en la capacidad de autorregulación de los niños para alimentarse—. El trozo debe ser algo más grande que el puño de tu bebé, de ese modo podrá sujetarlo bien y comer o chupar la parte que sobresalga.
✓ Si prefieres la fruta triturada dásela de una en una y comienza por frutas suaves como pera o plátano. No añadas más y espera a que tu bebé se familiarice con el sabor.
✓ Prueba a mezclar la fruta con la leche que tome habitualmente ya sea materna o artificial. Si así lo haces puedes dárselo del tiempo y si lo rechaza témplalo un poco, de este modo se parecerá más a las tomas a las que está acostumbrado.
¿Qué primeras frutas son las más recomendadas para el bebé?
Cuando comienzas a introducir a tu bebé los primeros alimentos, lo aconsejable es que sea con papillas, y pueden ser papillas de frutas y papillas de verduras. Las frutas más recomendables para empezar a introducir en la alimentación de los niños suelen ser las manzanas, peras y plátanos. Aunque si quieres conocer con más certeza cuales son las frutas para bebés por meses te lo mostramos a continuación:
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Frutas para bebé a partir de 5 meses
A partir de los 5 meses puede comenzar a introducirle a tu bebé frutas como el plátano, pera, manzana, naranja y mandarina. Suelen ser los alimentos de las primeras papillas de frutas. Además, tanto si optar por dárselas en puré o zumo, puedes combinarlas ya sea manzana con pera o plátano, pera y naranja. Eso sí, primero se tiene que acostumbrar y lo mejor es que pruebe de una en una.
Frutas para bebé a partir de 9 meses
Cuando ya ha cumplido los 9 meses pueden introducir otras frutas como la uva, sandía, mango, kiwi, melón e incluso la ciruela. Ya son frutas que pueden ser más ácidas y por eso se comienzan a incorporar en las papillas cuando el bebé ha crecido más. No significa que antes no puedas introducirlas, solo que se tratan de frutas que pueden ser más alergénicas y por eso hay que ir con más cuidado.
Frutas para bebé a partir de 12 meses
Una vez que ya ha cumplido el año de edad, puedes comenzar a darle otras frutas rojas como las fresas, cerezas y el melocotón.
Cuando tu bebé se haya acostumbrado al sabor de estas primeras frutas puedes probar a darle más variedad, ya sea de una en una, en puré o en trozos. Como has visto, es mejor evita en los primeros meses el melocotón, el albaricoque, el kiwi o frutas tropicales como la piña, el mango o la papaya pues son más propensas a causar alergias. Aunque será el pediatra quien te aconseje sobre la introducción de estos alimentos para el bebé.
No te obsesiones con la cantidad, no olvides que en este momento su alimento principal debe seguir siendo la leche.
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Frutas para prevenir el estreñimiento en bebés
Del mismo modo que las madres pueden experimentar estreñimiento en el embarazo, los bebés también pueden vivirlo tras el parto. Para ello puedes probar a darle algunas frutas que pueden ayudarle como la pera, mandarina, uva, melón y kiwi. Eso sí, siempre bajo la supervisión de tu médico.
¿Qué síntomas presentan los niños con alergia a la fruta?
Algunas frutas pueden causar alergia alimentaria en los bebés, y tranquila, porque la alergia a la fruta es una de las reacciones alérgicas más comunes en niños.
Los síntomas más frecuentes suelen ser picor en el interior de la boca, hinchazón de lengua y labios y problemas de piel como la urticaria o reacciones cutáneas, entre otros.
¿Conocías cuándo y cómo debes comenzar a darle de comer fruta tu bebé? déjanos tu comentario.
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Fuente: Suavinex.
