Las verduras aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional, además previenen muchas enfermedades para tu bebé. Son importantes porque regulan el tránsito intestinal y porque las vitaminas que aportan modulan muchos procesos metabólicos. El día de hoy compartimos esta receta súper fácil de mini hamburguesas de verduras para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.
Las verduras también ayudan a la prevención de diversas enfermedades infantiles como pueden ser la diabetes, el colesterol o trastornos digestivos.
De 24 meses en adelante
Ingredientes
1 zanahoria
1 papa
20 gramos de zapallo
3 huevos
1 taza de Cereal Instantáneo Kids Organics
1 cuchara de cebolla blanca en cuadraditos
Instrucciones
1. Colocar la zanahoria, la papa y el zapallo en la canasta de vapor del Babycook.
2. Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar.
3. Retirar el agua de la cocción.
4. Colocar todos los ingredientes, en el vaso del Babycook y mezclar hasta que la mezcla este homogénea.
5. Freír con un chorrito de aceite de oliva o de coco en una sartén de teflón, aproximadamente 3 minutos por lado.
¡Servir y disfrutar!
Zanahoria
Buenas para la dentadura
Comer zanahorias crudas fortalece los dientes y las encías. Además, el flúor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para cuidar el esmalte dental.
Indicadas para mejorar problemas intestinales
Ayudan a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago. Gracias a su alto contenido en fibra previenen el estreñimiento. Además, calman las molestias gástricas y el exceso de acidez. Por ello, si padecemos gastritis las zanahorias son una excelente elección.
Diuréticas
Por su elevado contenido en agua son diuréticas y ayudan a la desintegración de los cálculos renales.
Energía para nuestro cerebro
Ricas en potasio y fósforo, las zanahorias son un remedio para mentes cansadas y nervios desatados.
Buenas para la vista
Los betacarotenos son unos poderosos protectores que evitan el envejecimiento prematuro. Protegen nuestra retina y evitan la aparición de cataratas. La ingesta diaria de zanahoria está especialmente recomendada en casos de pérdida de la agudeza visual.
Buenas para las uñas y el cabello
Fortalecen y revitalizan las uñas y el cabello gracias a los betacarotenos que contienen.
Papa
Las papas tienen abundantes micronutrientes, sobre todo vitamina C: una papa media, de 150 gramos, consumida con su piel, aporta casi la mitad de las necesidades diarias del adulto (100 mg). La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina. También contiene antioxidantes alimentarios, los cuales pueden contribuir a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento, y tiene fibra, cuyo consumo es bueno para la salud.
Zapallo
Cuenta con pocas calorías e hidratos de carbono, pero tiene mucha fibra. Eso lo hace un alimento ideal.
Tiene la condición de ser altamente diurético y de prevenir infecciones del aparato respiratorio.
Es un protector a nivel de estómago contra la acidez y la gastritis.
Colabora en la formación de anticuerpos y es buena para la vista, las uñas, huesos en general, piel y cabello de tu bebé.
En Clémentine & Bastièn podrás encontrar los mejores productos para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Béaba que te ofrece la mejor solución para preparar la comida de tu bebé en poco tiempo.
¡Ideal también para cocinar, calentar, triturar y hasta descongelar los alimentos!
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