Las grandes cantidades de agua que poseen las frutas ayudarán a que tus hijos se mantengan hidratados. Esto hará que el proceso de eliminación de toxinas sea más eficiente y fácil para el organismo. El día de hoy, te compartimos esta receta súper fácil de papilla multi frutas para bebés, ideal para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.
Muchos niños sienten ansiedad por comer algo dulce como un pastel o unos chocolates, sin embargo, consumirlos no tiene ningún beneficio. Si en lugar de darle esos aperitivos les das una fruta, estás calmando la ansiedad y cuidando de su salud.
De 6 meses en adelante / 4 porciones
Ingredientes
1 pera
1 manzana
½ plátano
1 naranja
1 chorrito de leche materna «opcional»
Instrucciones
1.Colocar todos los ingredientes pelados en la canasta de vapor del Babycook.
2.Echar agua hasta el nivel 2 del Babycook y empezar a cocinar.
3.Retirar el agua de la cocción y el palito de canela.
4.Colocar todos los ingredientes cocidos en el vaso del Babycook y añadir la leche materna o el agua de la cocción hasta lograr la consistencia deseada.
¡Servir y disfrutar!
Notas de receta
Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
Para aquellos interesados en saber un poco más …
Razones por las que tu hijo debe comer frutas
Comer frutas y verduras tiene múltiples beneficios, aún más en los niños ya que están en la época donde se forman las defensas, se construyen los hábitos (buenos o malos) y se encuentran en la etapa de crecimiento. ¿Por qué tu hijo debe comer frutas de forma regular? Averígualo a continuación.
Aportan nutrientes
La razón más importante por la que un niño debe comer frutas es porque son las mayores fuentes de nutrientes y vitaminas, elementos que tu hijo necesitará para luchar contra enfermedades, además evitarás que sufra de obesidad o al contrario, anemia.
Aportan fibras
La fibra ayudará al buen funcionamiento del sistema digestivo. Si los niños consumen frutas y verduras de forma regular, evitarás que padezcan de problemas digestivos como el estreñimiento. Las frutas que aportan más fibra son las manzanas, plátanos, mandarina, higo, ciruela, melocotón y pera.
Mejoran hábitos alimenticios
Es más saludable que luego de una jornada de estudio o de juegos vayan a la refrigeradora o al estante y tomen una fruta a que coman alguna golosina. Recuerda que estos hábitos se aprenden y es mucho más fácil fomentarlo cuando tus hijos aún están pequeños.
Bajos en grasa
Son un aperitivo perfecto porque no poseen grasa y las que poseen son grasas saludables.
Son antioxidantes
Es decir que las propiedades que contienen previenen que los radicales libres dañen las células, lo que evita que se desencadenen enfermedades degenerativas.
Mejoran el sistema inmunológico
Al consumir frutas de forma regular estamos fortaleciendo el sistema inmunológico, el que se encarga de defendernos de cualquier virus, hongo o bacteria que quiera invadir al organismo.
Los mejores alimentos para mejorar el sistema inmunológico de un bebé son brócoli, zanahoria, calabaza, tomate, espinacas, lechuga, papas, espárragos, kiwi, manzanas, cítricos, fresas, cerezas, frambuesas y moras.
Para aprovechar todas las propiedades de las frutas asegúrate de que estén frescas y es mucho mejor consumirlas crudas.
Variedad de sabores
Existe una gran variedad de frutas y tu hijo puede seleccionar las que más le gusten para consumirlas de forma regular, pero esto no quiere decir que no debes darle todas las opciones. El que tu hijo aprenda a comer de todo y no sea quisquilloso será muy beneficioso tanto para ti como para él.
Cuidados estéticos
Alimentos como las manzanas ayudan a eliminar la placa de los dientes además de refrescar el aliento. La vitamina C y otros nutrientes provenientes de las frutas protegen las encías de infecciones bacterianas.
Ahora que ya conoces las razones por las que debes incorporar las frutas y verduras en la dieta alimenticia de tu hijo, ¿lo harás? Recuerda que muchos de estos beneficios vendrán a un mediano o largo plazo, pero definitivamente valen la pena.
En Clémentine & Bastièn podrás encontrar los mejores productos para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Béaba que te ofrece la mejor solución para preparar la comida de tu bebé en poco tiempo.
¡Ideal también para cocinar, calentar, triturar y hasta descongelar los alimentos!
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