De 09 meses en adelante
Las verduras están llenas de vitaminas, una de las principales fuentes de salud para el organismo de tu bebé, antioxidantes, minerales, agua y fibra, por eso es tan importante y beneficioso que los bebés y niños consuman verduras en su dieta diaria.
Ingredientes
1 taza de pollo en cubitos
½ taza de tomates cherry en rodajas
1 taza de poro picado
1 taza de brócoli
1 taza de papa amarilla en cubos
Instrucciones
1. Echar el pollo, los tomates, el poro, el brócoli y la papa amarilla en la canasta de vapor del Babycook.
2. Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar.
3. Retirar el agua de la cocción.
4. Colocar todos los ingredientes cocidos en el vaso del Babycook y agregar de a pocos el agua de la cocción hasta lograr la consistencia deseada.
5. Servir.
Notas de receta
Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
Para aquellos interesados en saber un poco más…
Las verduras son alimentos saludables que ayudan al desarrollo de los niños, además su contenido calórico es tan bajo, que se convierten, junto a la fruta, en la comida perfecta para los bebés y niños.
La carne de pollo es una buena fuente de proteínas, no tiene casi grasa y además por su textura es muy fácil de digerir para los bebés.
El tomate Contiene vitamina C. Ésta ayuda al sistema inmunológico, la energía, el sistema nervioso y el cansancio. Es beneficioso para el crecimiento de tu bebé.
El poro es una fuente rica en magnesio (se relaciona con el funcionamiento del intestino, nervios, músculos, formación de huesos, dientes) calcio y hierro.
El brócoli es un alimento ideal para prevenir el estreñimiento de los bebés, porque ayuda a hacer la digestión gracias a su alto contenido en fibra.
La papa contiene vitamina C, riboflavina, tiamina y niacina. Entre los distintos minerales que se hallan en la papa merecen citarse el calcio, el potasio, el fósforo y el magnesio por su importancia en la nutrición de tu bebé.
