El plátano es una de las frutas más consumidas y es que además de ser deliciosa también aporta numerosas propiedades beneficiosas para el cuerpo de tu peque. Por lo que no está de más el conocer bien todas estas ventajas. El día de hoy compartimos esta receta súper fácil de paletas de plátano para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.

Las piezas de fruta tienen que estar siempre presentes en una alimentación equilibrada y más, cuando estamos hablamos de la alimentación infantil. Quizás de todas las frutas el plátano tiende a ser una de las más queridas y como tal, también tenemos que saber bien lo que les estamos dando a nuestros hijos.

De 24 meses en adelante / 8 porciones

Ingredientes

2 plátanos congelados

1 cucharada de cacao en polvo o cocoa

1 chorrito de leche

1 chorrito de vainilla opcional

Instrucciones

1.Colocar todos los ingredientes, en el vaso del Babycook.

2. Licuar todo hasta obtener una textura espesa.

3. Servir en los multi porciones de silicona Béaba, colocar unos palitos de paleta y congelar durante toda la noche.

¡Servir y disfrutar!

Notas de receta

Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.

Para aquellos interesados en saber un poco más …

Plátano

¿Cuándo pueden comer plátanos los bebés?

Los plátanos pueden introducirse una vez que tu pequeño esté preparado para empezar a comer sólidos, a partir de los 6 meses. Son fáciles de servir tanto a los bebés alimentados con cuchara como a los que hacen el baby-led weaning. Al principio, empieza dándole 2 cucharaditas de plátano machacado antes de pasar a otras formas de servirlo.

✓ Facilita la digestión gracias a su contenido de fibra

La fibra es uno de los ingredientes que está en numerosos alimentos y que es realmente necesario para el cuerpo. Por eso, cuando nos encontramos con un alimento con una alta cantidad de fibra no podíamos dejarlo atrás. Se dice que un plátano puede aportar más del 10% de la cantidad diaria que se necesita. Así que ya sabiendo eso está claro que debemos integrarlo en la dieta infantil. Todo esto lo traducimos como un mejor movimiento intestinal lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.

✓ Aporta mucha energía

Aunque depende de la edad, seguro que en toda la etapa de crecimiento queremos ver cómo los peques están llenos de energía. Algo que podemos conseguir y mantener con una buena alimentación. Dentro de ella está claro que el plátano es uno de los protagonistas. Ya que gracias a que cuenta con hidratos de carbono que una vez que lo ingerimos se convertirán en toda fuente de energía. Si tu peque no para, realizando ejercicio todo el día o practicando deportes, entonces apunta un plátano para la merienda.

✓ Beneficios del plátano en los niños: Evita la deficiencia de hierro

La falta de hierro es uno de los problemas más habituales que nos podemos encontrar y no solo en los más peques de la casa, sino también en otras edades. De ahí que hay que mencionar que el plátano puede prevenir la anemia. De modo que, para ello, además de la fruta también hay que consumir hierro, así como vitaminas B12 y todo ello también está presente en la fruta que hoy es nuestra protagonista. Por lo que nos mantendrá a raya las cantidades de hierro que son necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo.

✓ Mejora la memoria

Es cierto que uno de los beneficios del plátano en los niños es que va a mejorar su memoria y las funciones cerebrales en general. Porque en este caso es la vitamina B6 la que se encarga de activar y mejorar las funciones cognitivas y como no, está presente en nuestra fruta protagonista. Además, se dice que, si para desayunar te tomas un plátano, tu capacidad de concentración se activará mucho más y mejor.

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