Cambios en tu cuerpo durante el embarazo

Cambios en tu cuerpo durante el embarazo

Ser madre, para aquella que lo desea, es una de las mejores y más bellas experiencias que se pueden tener. Sin embargo, esta gran decisión viene acompañada de muchos cambios y preguntas… ¿qué tengo que llevar en mi maleta para el hospital?, ¿cuántas horas dormiré ahora?, ¿cómo voy a cuidar de un pequeño ser?, y una de las más grandes preguntas es: ¿cómo voy a vivir este cambio en mi cuerpo?

En el siguiente artículo Clémentine & Bastièn te cuenta todo lo que debes saber sobre los cambios en tu cuerpo durante el embarazo.

1 Náuseas y vómitos:

Cambios en tu cuerpo durante el embarazo

Este es uno de los síntomas más conocidos y notables durante el proceso de gestación. Por lo regular aparecen en el primer trimestre, y se dan gracias a que el cuerpo está produciendo las primeras hormonas del embarazo (Gonadotropina hCG) que alteran el sistema nervioso.

Consejo: mantente hidratada, evita alimentos grasos y aliméntante saludablemente. Si notas que el vómito es constante, consulta a tu médico.

2 Cambios en los senos:

En el primer trimestre los senos se pueden agrandar y con mayor sensibilidad, esto también se debe a las hormonas. Es completamente normal ya que se están preparando para la lactancia.

Otro cambio que puedes presentar es que la aureola cambie de color y se oscurezca.

Cuando estés lactando es importante que mantengas tus pezones hidratados. Mustela tiene uno de los pocos bálsamos de lactancia del mercado, hecho con 100% de ingredientes naturales, colócalo después de cada toma, no es necesario limpiar. Ayudará a que la zona del pezón no se reseque y sin cambiar el sabor de la leche para tu bebé.

Consejo: Lleva un sostén que te permita mantener una buena postura y soporte a la espalda, el algodón puede ser una tela que te ayude a estar más cómoda.

Una buena higiene también es la clave, no laves con jabón el pezón, únicamente con agua tibia.

Usa el bálsamo de lactancia Mustela después de cada toma, no limpies ni laves con agua caliente.

Cambios en tu cuerpo durante el embarazo

3 Hinchazón en los pies:

Cambios en tu cuerpo durante el embarazo

Una causa importante es el notable crecimiento de la barriga, con esto la sangre fluye con menor facilidad pues el peso del útero aplasta las venas y dificulta el flujo sanguíneo. Los vasos tienen que trabajar aún más para poder permitir que los líquidos y la sangre pasen con tranquilidad.

Para que el cuerpo esté preparado para el parto, es necesario que los tejidos estén blandos y flexibles, por eso la retención de líquidos facilita el crecimiento y la gestación.

Consejo: Haz ejercicio, lo que tu cuerpo y tu médico permitan. Esto facilitará la circulación sanguínea.

Procura descansar una hora al día con los pies estirados y preferentemente levantados y no olvides tomar mínimo 2 litros de agua.

4 Cansancio

Tu cuerpo ahora está trabajando para dos personas, es normal que tus niveles de cansancio aumenten, aunque tal vez tú no lo notes, tu cuerpo está pasando por muchas cosas internamente, por ejemplo: tu corazón tiene que bombear más rápido y aumentar la frecuencia respiratoria para que el oxígeno llegue al bebé y que, que él pueda tener los nutrientes necesarios.

Consejo: Procura bajar tu ritmo diario, descansa con una siesta de 20 minutos al día y duerme 8 horas seguidas. Busca la postura que mejor te acomode para dormir.

5 Estrías

Cambios en tu cuerpo durante el embarazo

Con el aumento de volumen por el que está pasando tu cuerpo, es completamente normal que se dé la aparición de estrías. Se da una ruptura de las fibras del colágeno, produciendo esas líneas rojizas al comienzo y blanquecinas después. Es importante saber que las estrías no se pueden corregir una vez que están blancas, lo importante es atacarlas cuando se encuentren de color rojo.

Consejo: ¿Cómo puedes prevenir las estrías? Para que esto sea posible es necesario mantener tu piel hidratada, no solo en la zona de la barriga, también en los senos, muslos y brazos.

Además del bálsamo de lactancia de Mustela, la marca también está lanzando su línea prevención de estrías:

Aceite para estrías: Formulado con ingredientes 100% de origen natural. Su activo clave patentado se extrae del aceite de maracuyá (fruta de la pasión). Este aceite se usa durante todo el embarazo para mejorar la elasticidad de la piel y limitar la aparición de estrías. Muy hidratante, aumenta la elasticidad y confort de la piel. Se recomienda utilizarlo por la mañana y por la noche, no es necesario esperar para vestirte, no deja textura grasosa.

Crema para estrías: Se utiliza durante todo el embarazo para prevenir la aparición de estrías. Hidrata y alivia las sensaciones de tirantez. Su ingrediente clave, el maracuyá se ha seleccionado específicamente para mejorar la elasticidad y preservar la flexibilidad de la piel de las mujeres embarazadas.

Úsalo en la barriga, muslos, piernas cada 3 horas o cada vez que sientas que tu piel está seca.

Te sugerimos usarlo complementariamente, así se mantendrá tu piel hidratada y con mejor elasticidad para poder transcurrir tu embarazo de la mejor manera.

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Fuente: Mustela

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