Puré de mango y plátano

Puré de mango y plátano

De 6 meses en adelante

son frutas tropicales de delicioso sabor y fáciles de digerir para los bebés.

Ingredientes

1 plátano

1 mango pequeño

Instrucciones

1. Pelar y cortar en trozos el mango y el plátano.

2. Ponga los trozos de mango y plátano en la canasta de vapor del Babycook.

3. Vierta agua en el tanque (nivel 3) y comience el proceso de cocción.

4. Luego coloque el mango y el plátano en el recipiente de la licuadora y mezcle agregando algo del líquido de cocción hasta que obtenga la consistencia deseada.

5. Servir.

Notas de receta

Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.

Opcional agregarle 1/4 de taza de avena para un desayuno más completo y nutritivo

Puedes refrigerar el puré en un bote de almacenaje Béaba recipiente herméticamente cerrado hasta tres días o congelarlo hasta 1 mes. (Sugerencia para congelar: vierte el puré en un multiporciones de silicona Béaba para congelarlo en porciones individuales y fáciles de descongelar. El puré puede cambiar un poco de color.)

Para aquellos interesados en saber un poco más…

El plátano junto con la manzana y la pera, por ser de fácil digestión, es una de las primeras frutas que se le ofrece al bebé cuando empieza con la alimentación complementaria.

El plátano es una de las frutas que proporcionan más calorías (85,2 cada 100 grs.) debido a su elevado contenido en hidratos de carbono.

El mango tiene un alto contenido en agua, hidratos de carbono y fibra y es moderado en calorías. Posee carotenoides que se transforman en vitaminas A y C, actuando como antioxidantes capaces de neutralizar los radicales libres y aumentar las defensas del organismo de tu bebé.

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