La avena es uno de los cereales más completos que existen porque contiene fibras, vitaminas, hierro e hidratos de carbono, entre otras propiedades, por lo cual es un excelente alimento para tu bebé, El día de hoy compartimos esta receta sencilla de papilla de avena con arándanos para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.

Gracias a los altos niveles de calcio que posee, la avena es un alimento que ayuda en el fortalecimiento y desarrollo de huesos sanos, al agregarla en la dieta diaria de los peques su estructura ósea será menos susceptibles a fracturas o incluso a enfermedades que podrían surgir durante la etapa adulta como la osteoporosis.

De 8 meses en adelante / 4 porciones

Ingredientes

1 taza de avena

1 taza de arándanos

1 chorrito de leche materna, leche de almendras, coco «opcional»

Instrucciones

1. Colocar la taza de avena en el pasta rice del Babycook, agregar una taza de agua.

2. Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar, cuando la avena esté cocida, reservar.

3. Retirar el agua de la cocción.

4. Colocar los arándanos en la canasta de vapor del Babycook, echar agua hasta el nivel 2 del Babycook y empezar a cocinar.

5. Retirar el agua de la cocción.

6. Colocar la avena y los arándanos en el vaso del Babycook y agregar de a pocos la leche y el agua de la cocción hasta lograr la consistencia deseada.

7. Servir y disfrutar.

Notas de receta

Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.

Para aquellos interesados en saber un poco más …

Avena

¿Cuándo darle avena a mi bebé?

La avena se introduce en la alimentación de los bebés como cualquier otro cereal con gluten, a partir de los seis meses. Podemos prepararlo en forma de papilla y dárselo tal cual o añadirle fruta.

Les dará energía para todo el día

Otro de los beneficios de la avena es que brinda mucha energía, por tal motivo, te recomendamos que se la des a tus hijos en el desayuno para que le proporcione la fuerza necesaria para afrontar y rendir en las distintas actividades que realicen durante el día, al anochecer ya la habrán gastado toda.

Los niveles de azúcar de tus pequeños se mantendrán estables

La avena es un alimento que tiene alto contenido de fibra, por tal motivo, es importante que tus hijos la consuman con regularidad para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, sobre todo se recomienda para aquellos niños que tienen la glucemia por encima de la media para que gocen de una vida saludable.

Arándanos

Los arándanos contienen grandes cantidades de antioxidantes y flavonoides que benefician los ojos, el cerebro y el tracto urinario del bebé. Agrégalos a la comida, machácalos para hacer un puré y prueba ofrecérselos a tu bebé mezclados con el yogur natural.

El impacto de los arándanos en la salud de los bebés es muy positivo, estos son sus principales efectos benéficos:

✓ Disminuyen el riesgo de padecer cáncer.

✓ Previenen el riesgo de ataques cardiacos e infartos reduciendo la acumulación del llamado “colesterol malo”.

✓ Previenen el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas.

En Clémentine & Bastièn podrás encontrar los mejores productos para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Béaba que te ofrece la mejor solución para preparar la comida de tu bebé en poco tiempo.