En esta Semana Santa, también podemos compartir momentos especiales alrededor de la comida con los más pequeños del hogar, ofreciéndoles opciones saludables, nutritivas y llenas de sabor. Incorporar ingredientes frescos como el pescado y las verduras es una excelente manera de cuidar su alimentación desde temprana edad.
Con el Babycook de Béaba, puedes preparar esta receta de forma rápida y sencilla, logrando una textura cremosa y delicada, perfecta para los más pequeños. Además, te permite conservar mejor los nutrientes de los alimentos y adaptar la consistencia según la etapa de tu bebé, haciendo de cada preparación una experiencia práctica y segura para ti y deliciosa para ellos.
Receta para niños de 6 meses en adelante / 4 porciones
Ingredientes
1 filete pequeño de pescado blanco (merluza o lenguado, sin espinas)
½ zanahoria
½ papa amarilla
¼ de zapallito italiano (zucchini)
1 cucharadita de aceite de oliva (opcional, según edad)
Agua
Instrucciones
1 Lava, pela y corta todas las verduras en trozos pequeños.
2 Coloca las verduras en la cesta del Babycook.
3 Añade el pescado encima de las verduras (bien limpio y sin espinas).
4 Llena el depósito de agua hasta el nivel 3 y cocina al vapor.
5 Una vez listo, pasa todo al vaso y tritura hasta obtener una textura suave (puedes ajustar con el agua de cocción).
6 Agrega un chorrito de aceite de oliva si tu bebé ya lo consume.
¡Servir y disfrutar!
Notas de receta:
Es recomendable consultar con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé, para asegurarte de que sean adecuados para su desarrollo y salud.
Para aquellos interesados en saber un poco más …
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Pescado
✓ Rico en omega-3, favorece el desarrollo del cerebro y la visión.
✓ Aporta proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento.
✓ Contiene vitaminas como la D, que ayuda a fortalecer huesos y defensas.
Zanahoria
✓ Alta en betacarotenos, que benefician la salud visual.
✓ Refuerza el sistema inmunológico.
✓ Aporta fibra suave que ayuda a la digestión.
Papa amarilla
✓ Fuente de energía gracias a sus carbohidratos naturales.
✓ Contiene potasio, importante para el funcionamiento muscular.
✓ Su textura suave es ideal para papillas y fácil de digerir.
Zucchini (zapallito italiano)
✓ Muy ligero y fácil de digerir, ideal para bebés.
✓ Rico en agua, ayuda a la hidratación.
✓ Aporta vitaminas y minerales que apoyan el crecimiento saludable.
En Clémentine & Bastièn, encontrarás el procesador de comida Babycook de Béaba, una herramienta innovadora y eficiente que te permite preparar comidas saludables y deliciosas para tu pequeño de manera rápida, sencilla y sin complicaciones.
Con Babycook de Béaba, podrás cocinar, triturar, cocinar al vapor y recalentar en un solo aparato, asegurando que tu bebé disfrute de una alimentación nutritiva y casera todos los días.
¡Perfecto para cocinar, calentar, triturar y hasta descongelar los alimentos!
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