Smoothie de Arándanos y Avena

Smoothie de Arándanos y Avena

El arándano es un alimento rico en fibra que ayuda el niño a tener una correcta digestión.
Es una fuente de antioxidantes que ayudarán al niño a defenderse de agentes infecciosos, bacterias y virus de todo tipo. Esta receta de smoothie de arándanos y avena es sencilla y practica para prepararla en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.

Smoothie de Arándanos y Avena

Gracias a su poder antioxidante, otro de los beneficios del arándano es que ayuda a la piel del niño a resistir los daños causados por los agentes radicales libres y por la exposición a los rayos UV del sol.

De 10 meses en adelante / 4 porciones

Ingredientes

1 taza de yogur griego

1 taza de leche materna

1/2 taza de arándanos

1/4 taza de avena

Instrucciones

1.Lavar los arándanos.

2. Colocar la taza de yogurt griego, los arándanos y la avena en el vaso del Babycook  y licuar agregando de a pocos la leche materna hasta lograr la consistencia deseada…

¡Servir y disfrutar!

 

Smoothie de Arándanos y Avena

Notas de receta

Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.

Para aquellos interesados en saber un poco más …

Arándanos

Smoothie de Arándanos y Avena

Sin duda, los niños son los integrantes de la familia que mayor actividad física tienen. Y para poder realizar todas éstas, es necesario que requieran energía para llevarlas a cabo. Por ello, es importante que desde la infancia se les proporcione los alimentos correctos para obtener la energía necesaria para sus actividades del día a día, como estudiar, correr, jugar, etc.

En este contexto, las frutas son ideales para esta etapa de su desarrollo, en especial el arándano, que es una fruta diferente que se le puede ofrecer al pequeño en forma de puré o papilla y posteriormente picada y, por último, entera.

Desde el punto de vista nutricional, el arándano es una magnífica fuente de energía para el pequeño, ya que le brinda importantes cantidades de carbohidratos simples.

El arándano es alimento rico en fibra que ayuda al niño a tener una correcta digestión.
Es una fuente de antioxidantes que ayudarán al niño a defenderse de agentes infecciosos, bacterias y virus de todo tipo.

El arándano es rico en potasio, lo que le permite mantenerlo bien hidratado y a recuperar los electrolitos perdidos por la sudoración.

El jugo de arándano también es una buena alternativa por sus propiedades, ya que puede ayudar a los niños pequeños en la prevención de infecciones de las vías urinarias, comunes en niños pequeños que están adquiriendo hábitos para aprender a ir al baño.

Avena

Smoothie de Arándanos y Avena

Los huesos de tus hijos tendrán un buen desarrollo

Los huesos de tus hijos tendrán un buen desarrollo al tomar bebida de avena

Gracias a los niveles de calcio que posee, la bebida de avena es un alimento que ayuda en el fortalecimiento y desarrollo, al agregarla en la dieta diaria de los niños su estructura ósea será menos susceptibles a fracturas o incluso a enfermedades que podrían surgir durante la etapa adulta como la osteoporosis.

El corazón de tus niños se mantendrá saludable

Incluir avena en el día a día de tus niños es una gran forma de mantener sus índices de colesterol sanos, debido a que el cereal contiene ácidos omega-3 y linoleico, los cuales son auxiliares en la disminución del colesterol malo, de esa manera su corazón se mantendrá saludable y fuerte.

Les dará energía para todo el día

Smoothie de Arándanos y Avena

Otro de los beneficios de la avena es que brinda mucha energía, por tal motivo, te recomendamos que se la des a tus hijos en el desayuno para que le proporcione la fuerza necesaria para afrontar y rendir en las distintas actividades que realicen durante el día, al anochecer ya la habrán gastado toda.

Los niveles de azúcar de tus pequeños se mantendrán estables

La avena es un alimento que tiene alto contenido de fibra, por tal motivo, es importante que tus hijos la consuman con regularidad para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, sobre todo se recomienda para aquellos niños que tienen la glucemia por encima de la media para que gocen de una vida saludable.

En Clémentine & Bastièn podrás encontrar los mejores productos para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Beaba que te ofrece la mejor solución para preparar la comida de tu bebé en poco tiempo.

Smoothie de Arándanos y Avena

¡Ideal también para cocinar, calentar, triturar y hasta descongelar los alimentos!

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