Las verduras están llenas de vitaminas, una de las principales fuentes de salud para el organismo, antioxidantes, minerales, agua y fibra, por eso es tan importante y beneficioso que los niños consuman verduras en su dieta diaria. Esta receta de arroz con verduras y pollo al vapor es ideal para prepararla en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba.
Las verduras son alimentos saludables que ayudan al desarrollo de los niños, además su contenido calórico es bajo.
De 12 meses en adelante / 4 porciones
Ingredientes
½ taza de arroz
½ taza de zanahoria
½ taza de vainitas
20 gramos de filete de pollo
Instrucciones
1. Colocar el arroz, la zanahoria y las vainitas, en el pasta rice del Babycook y una taza de agua.
2. Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar, cuando el arroz esté cocido reservar.
3. Retirar el agua de la cocción.
4. Colocar el filete de pollo, en la canasta de vapor del Babycook.
5. Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar.
6. Retirar el agua de la cocción.
7. ¡Servir y disfrutar!
Notas de receta
Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
Para aquellos interesados en saber un poco más …
La Zanahoria
La zanahoria es un alimento rico en minerales y vitaminas, que se utiliza mucho para fines medicinales ya que posee propiedades terapéuticas. Es un vegetal diurético que ayuda en caso de estreñimiento. Es rica en fósforo, por lo que es un excelente vigorizante.
Además, tiene propiedades naturales para mejorar la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel. Y algo muy importante cuando se da el pecho al bebé: ayuda a la secreción de la leche materna. Además, la zanahoria es rica en vitamina A, fundamental para el correcto desarrollo de los niños.
Además, ofrece una protección básica a la epidermis cuando la piel se expone a los rayos solares. Los carotenos tienen grandes virtudes dietéticas y a la vez protegen la piel de la influencia negativa del sol. También funciona como un eficaz antioxidante.
Las Vainitas
Las vainitas son un estupendo cóctel de nutrientes, vitaminas y minerales de gran valor medicinal para el organismo de tu bebé.
Incluirlas en los menús de nuestros bebés, les aportará múltiples beneficios para su organismo, ya que son un alimento nutritivo, rico en agua y de bajo aporte calórico, que los ayudara a eliminar los líquidos y toxinas. Por todas sus propiedades, la OMS recomienda su consumo.
Se suelen preparar al vapor, hervidas y de miles de formas
Propiedades y beneficios
1. Antioxidantes
Su alto contenido en vitamina C, un 20% de las cantidades necesarias recomendadas, las convierten en un potente antioxidante.
2. Buenas para el sistema inmunológico
Son ricas en vitaminas A y C que junto al zinc se encargan de mantener en un nivel óptimo el sistema inmunológico. Además, los betacarotenos se encargan de cuidar los ojos y la piel de tu bebé.
3. Regulan el tránsito intestinal
Su alto contenido en fibra regulariza nuestro tránsito intestinal, combate el estreñimiento y los ayuda a mantenerlos saciados.
4. Huesos fuertes
Su alta concentración en vitamina K nos mantiene los huesos del cuerpo fuertes y sanos.
5. Arterias saludables
Su alta concentración en potasio y magnesio ayuda a reducir la hipertensión, convirtiéndose de esta manera en unas aliadas para las arterias.
El Pollo
El pollo es un alimento con un excelente valor nutritivo porque es rico en proteínas de alto valor biológico. Nuestro organismo las utiliza eficientemente en la formación de tejidos y músculos. También es una carne rica en vitaminas del complejo B. El pollo contiene ácidos grasos buenos para el organismo como los monoinsaturados y los poliinsaturados, los cuales ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Una carne ligera que tiene un bajo contenido en grasas y calorías por lo que es adecuada para ayudar a controlar el peso de nuestros hijos. El sobrepeso y la obesidad de los niños y adolescentes en la actualidad es uno de los grandes problemas de nuestra sociedad. La dieta y el ejercicio constante son fundamentales para mantener a raya el sobrepeso en todas las edades.
En Clémentine & Bastièn podrás encontrar los mejores productos para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Beaba que te ofrece la mejor solución para preparar la comida de tu bebé en poco tiempo.
¡Ideal también para cocinar, calentar, triturar y hasta descongelar los alimentos!
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