De 06 meses en adelante
La pera es definitivamente una fruta muy completa que puedes incluir 2 ó 3 veces por semana en la dieta de tus hijos y, desde pequeños, fomentar en ellos hábitos alimenticios saludables que durarán toda la vida.
Ingredientes
1 ½ pera
1 palito de canela
Instrucciones
1. Pelar y cortar en trozos la pera.
2. Echar la pera y el palito de canela en la canasta de vapor del Babycook.
3. Echar agua hasta el nivel 2 del Babycook y empezar a cocinar.
4. Retirar el agua de la cocción y el palito de canela.
5. Colocar la pera cocida en el vaso del Babycook y agregar de a pocos el agua de la cocción hasta lograr la consistencia deseada.
6. Servir.
Notas de receta
Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
Puedes remplazar la pera por las frutas que más le gusten a tu bebé.
Para aquellos interesados en saber un poco más…
La pera tiene unas características nutricionales que la hacen aún más atractiva. Tiene un alto contenido de potasio que junto con el calcio actúa en la formación ósea de los niños; es además rica en fibra, vitamina C y ácido fólico lo que la convierte en un alimento ideal para la vista, la piel y las defensas.
Es también un alimento ideal para combatir el sobre peso y la obesidad infantil, gracias a su contenido de fibra y agua que provee a los niños la sensación de llenura que desestimula el consumo de galguerías o golosinas altas en carbohidratos y azúcares.
