Paletas de Mango y Yogurt

Paletas de Mango y Yogurt

De 18 meses en adelante

 

El mango es una fruta con alto grado de carbohidratos, por lo cual es altamente energética para tu bebé, además el mango posee un 82% de agua y cumple funciones laxantes que facilitan la evacuación, asimismo es diurético por lo cual motiva la acción de orinar.

 

Además de esto, el mango contiene calcio, carbohidratos, fósforo, hierro, magnesio, fibra, niacina, potasio, vitamina A y C, riboflavina y tiamina nutrientes que son necesarios para el desarrollo físico y mental de tu niño.

 

Ingredientes

 

1 mango picado

 

2 tazas de yogurt griego

 

Gotitas de limón

 

Instrucciones

 

1. Coloque todos los ingredientes en el Babycook

 

2. Licuar hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

 

3. Vierta el contenido en un multiporciones Béaba.

 

4. Dejar en el congelador durante 2 horas.

 

5. Retira y disfruta.

 

Notas de receta

 

Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.

 

Para aquellos interesados en saber un poco más…

 

A partir de qué edad pueden tomar helado los niños

 

En general, los expertos recomiendan no dar helado a niños menores de 1 año. El principal motivo es que, hasta entonces, no es recomendable que se introduzca en la dieta del bebe ningún alimento que contenga leche de vaca o de otras especies, incluyendo sus derivados, salvo que sean preparados especiales para bebés.

 

A partir de los 12 meses, la leche y sus derivados, incluyendo los helados, pueden empezar a formar parte de la dieta del niño.

 

Precauciones con los helados para los bebés

 

Las alergias:

 

Es conveniente extremar las precauciones cuando los helados contienen determinadas frutas o frutos secos. Algunas frutas, como las fresas, son altamente alergénicas, y son un ingrediente muy común en los helados comerciales. Los frutos secos son también altamente alergénicos, y, por riesgo de atragantamiento, no se suele recomendar su administración hasta que el niño mastica adecuadamente, por lo que deberían evitarse los helados que los contengan en su composición.

 

Colorantes y aditivos:

 

Por otra parte, los helados comerciales contienen además colorantes, conservantes y otros aditivos que pueden causar alergias en niños pequeños, por lo que los helados hechos en casa son la opción más saludable para nuestros hijos. En particular, los batidos de frutas hechos en casa, elaborados con leche o yogur natural, pueden resultar atractivos para el niño, a la vez que le proporcionan nutrientes provenientes de la fruta y la leche sin añadir un extra de azúcar a su composición.

 

Por otra parte, es necesario tener en cuenta que los helados, particularmente los comerciales, tienen en su composición grandes cantidades de azúcar, por lo que su consumo solamente debe ser ocasional, ya que la ingesta elevada de azúcar se relaciona con caries dental y sobrepeso.

 

El Mango

 

Posee funciones medicinales, ayuda a tonificar el corazón, eliminar toxinas, fortalecer tejidos, combate el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra y mejora la digestión y además es bueno para el hígado de tu bebé. Asimismo, debido a su gran aporte de hierro y vitaminas ayuda a luchar contra la anemia.

 

Mejorar la memoria: Son útiles para los niños, que tienen falta de concentración en los estudios, esta fruta contiene ácido glutámico, que es bueno para estimular la memoria y mantener las células activas.

 

Es bueno para la vista.  Son buenos para la sequedad y ardor de ojos y ayudan a evitar la ceguera nocturna, debido a su contenido en Vitamina A.

 

Dientes sanos y fuertes: Para que los niños presuman de dientes sanos y fuertes, es necesario darles su dosis diaria de calcio y vitamina C. El mango posee el mismo contenido de vitamina C que una naranja, así que con uno al día tenemos ya la cantidad diaria recomendada.

 

Es refrescante: Debido al 82% de agua que posee un mango, esta fruta es indispensable para calmar la sed y restituye la cantidad de electrolitos.

 

Sirve para recuperar energías. Gracias a su alto aporte de potasio, el mango es el mejor aliado para recuperar energías. Ayudará a reponer los fluidos y sales minerales.

 

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