De 6 meses en adelante
El puré de manzana es un alimento sano para bebés a partir de los 6 meses y un complemento ideal para consumir a cualquier hora del día. La manzana es una fruta rica en calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio y zinc. Entre otros beneficios, ayuda a eliminar toxinas, favorece el crecimiento infantil y es necesaria para el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos de tu bebé.
Ingredientes
1 manzana cortada en cubos
1 plátano en rodajas
Instrucciones
1. Echar la manzana y el plátano en el tazón del Babycook.
2. Echar agua hasta el nivel 2 del Babycook y empezar a cocinar.
3. Mezcle con pulso para hacer puré, hasta alcanzar la consistencia deseada.
4. Servir y ¡Disfrutar!
Notas de receta
Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
Para aquellos interesados en saber un poco más…
5 beneficios de la manzana en los niños
1. Regula el tránsito intestinal
Es una de sus funciones más destacadas, y es que debido a su alto contenido en fibra esta puede ayudar a combatir el estreñimiento de manera natural, aunque también puede tener un efecto astringente, en el caso de que el niño padezca diarrea. Para la primera situación, le daremos al niño la fruta con la piel y cruda, mientras que en la segunda la coceremos y le quitaremos la piel.
2. Es una fruta muy completa
La manzana se trata de una fruta con unos niveles muy altos en potasio, magnesio, sodio, fibra, calcio y vitaminas A, B, C y E. Por lo que es una de las más completas y recomendables a la hora de dársela a los niños.
3. Hidrata
Se trata de una fruta cuya composición es en un 85% agua, lo cual la convierte en un alimento muy refrescante e hidratante, además de considerare como una de las frutas con mayor facilidad de asimilación para el organismo, por lo que podemos decir que es perfecta para los niños, ya que no darán ningún problema para su digestión.
4. Purifica el organismo
Esto es gracias a la pectina, una fibra soluble que tiene la función de absorber las toxinas y, por lo tanto, mejora las funciones del sistema digestivo. Esto nos va a ayudar a purificar el organismo.
5. Aporta energía
Esta, al tratarse de una fruta, es un alimento rico en hidratos de carbono se absorción rápida, por lo que aportará energía de manera instantánea. Esto es genial para los niños, ya que pueden tomarla a media mañana y a media tarde para que puedan terminar sin ningún tipo de problemas sus largos días.
Según los expertos, a partir de los 6 meses podemos beneficiar a nuestros hijos de las propiedades de esta fruta, aunque lo haremos a través de purés. Será a partir de cuando el pequeño cumpla el primer año de edad cuando podrá comerla sin triturar. También tienes que tener en cuenta que lo ideal es empezar con la manzana roja, ya que esta será la más dulce y, por lo tanto, es mucho más agradable para el paladar del niño. En el caso que vayamos a darle la fruta con la cáscara, es muy importante que la limpiemos bien con el líquido limpiador Salvy para frutas y verduras, ya que esta puede contener alguna que otra bacteria.
Poderes del plátano en la dieta de los bebés y niños
El plátano es una de las frutas más consumidas en el mundo, está presente en la dieta de los bebés desde que comienzan con la alimentación complementaria y los expertos nos dicen que debe formar parte de la dieta de niños y mayores.
Pero, ¿qué tiene el plátano que lo convierte en tan especial?, ¿qué poderes oculta que son tan buenos para la salud?
1. Diarrea
Es una fruta perfecta para tratamientos de diarrea ya que es de fácil digestión.
2. Estreñimiento
Contiene fibra por lo que estimula el movimiento intestinal de forma natural.
3. Anemia
Su alto contenido en hierro le convierte en un alimento ideal para tratar la anemia infantil.
4. Estrés
Las vitaminas del grupo B que contiene ayuda a calmar el sistema nervioso y, por lo tanto, a combatir el estrés y la ansiedad.
5. Picaduras de mosquitos
La cáscara del plátano también tiene propiedades curativas, de hecho aplicada sobre la picadura de un insecto reduce la hinchazón y la irritación.
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